การกินอาหารจากพืชมากขึ้นไม่ได้หมายความว่าจะขาดโปรตีน มีมากมายที่บรรจุหมัดโปรตีน หลักฐานแสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าการกินโปรตีนจากแหล่งพืชมากขึ้นเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ดีขึ้น นอกจากนี้ การกินพืชและเนื้อสัตว์ให้น้อยลงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทรงพลังที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมให้เหลือน้อยที่สุด เพื่อช่วยให้คุณสูบฉีดสลัดฤดูร้อนของคุณ
นักกำหนดอาหารของเราได้แบ่งปันวิธีที่พวกเขาชื่นชอบ
ในการเพิ่มโปรตีนในถ้วยแห่งความดีครั้งต่อไปของคุณ
ถั่วชิกพี
โดยทั่วไปคิดว่าเป็นฮีโร่โปรตีนจากพืช ถั่วชิกพีเป็นส่วนหนึ่งของตระกูลถั่ว และถั่วชิกพีปรุงสุกเพียงถ้วยเดียวให้โปรตีน 12 กรัม ลองย่างในสลัดกับกะหล่ำดอกและน้ำสลัดโยเกิร์ตรสมิ้นต์ที่สดชื่น
ถั่วบอร์ล็อตติ
ถั่วบอร์ลอตติที่ไม่ค่อยมีคนรู้จัก (เช่น พืชตระกูลถั่ว) อาจฟังดูแปลก ๆ แต่สามารถหาซื้อได้ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตใหญ่ๆ กระป๋อง หรือแบบแห้ง รสถั่วเล็กน้อยและเนื้อครีมทำให้เข้ากันได้ดีกับรสชาติอินเดียและสูตรอาหารมังสวิรัติ
เต้าหู้
เต้าหู้ช่วยเพิ่มความยอดเยี่ยมให้กับชามที่ปราศจากเนื้อสัตว์ เต้าหู้เพียง 170 กรัม (หนึ่งเสิร์ฟ) ให้โปรตีนประมาณ 20 กรัม! ลองเต้าหู้แข็ง รมควัน หรือหมักในสลัดครั้งต่อไปของคุณ
พีแคน
พีแคนเป็นหนึ่งในพืชไม่กี่แหล่งที่มีไขมันโอเมก้า 3 และยังมีทั้งไขมันโมโนและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจ คุณสามารถเปลี่ยนถั่วพีแคนเป็นวอลนัท ซึ่งเป็นแหล่งไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีด้วย ลองพวกเขาในสลัดฟักทองหวานกับถั่วเขียว
ในแง่ของการใช้งานจริง สายพานนั้นดีจริงๆ การออกแบบน่าดึงดูดและให้ความรู้สึกสบาย คุณสามารถสวมใส่ได้รอบบ้านในขณะที่คุณทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ และเปิดหรือปิดได้ทุกเมื่อที่ต้องการ มันบางพอที่จะใส่ใต้เสื้อของคุณ คุณจึงใส่มันและออกไปประชุมได้
ความร้อนอาจรุนแรงขึ้นเล็กน้อย ดังนั้นจงหาระดับที่คุณรู้สึกสบาย – บางคนไวต่อความร้อนมากกว่าและไม่ชอบในขณะที่บางคนเร่งอุณหภูมิ – ในขณะที่ฟังก์ชั่นการนวดเบาไปหน่อย ในระดับสูงสุด หากรู้สึกเหมือนนวดมืออย่างอ่อนโยน แม้ว่าค่าที่ตั้งไว้ล่วงหน้าต่างๆ จะเป็นการตั้งค่าที่น่าพึงพอใจมากกว่า สิ่งที่เราโปรดปรานคือ Triangle
เราได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันหลายตัว ทั้งผลิตภัณฑ์
ที่ต้องการให้คุณอยู่ในที่เดียว และเครื่องนวดแบบพกพาแบบนี้ โดยรวมแล้ว Fitbelt มีขนาดที่ดี การบรรเทาอาการปวดที่คุณรู้สึกนั้นเกิดขึ้นได้ชั่วคราว แต่ถ้าคุณนั่งหลังค่อมบนแล็ปท็อปของคุณตลอดทั้งวัน อาจเป็นการดีที่จะเปิดสิ่งนี้ไว้สักระยะหนึ่งและรู้สึกผ่อนคลายขึ้นเล็กน้อย มันเป็นออสซิลเลเตอร์เท่านั้น – ไม่มีการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า – ดังนั้นจึงควรใช้งานได้อย่างปลอดภัย และโดยทั่วไปหลังจาก 15-20 นาที เราจะปิดเครื่องแล้วเปิดใหม่อีกครั้งในภายหลัง ด้วยวิธีนี้ การชาร์จสองชั่วโมงสามารถเห็นเราตลอดทั้งวันได้อย่างง่ายดาย
fitbelt ไซต์ fit เข็มขัด
การทำงานในครัวโดยเปิด Fitbelt ไว้ ไม่ได้ทำให้ไขว้เขวและไม่เป็นอุปสรรคต่อสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ และเราสวมมันขณะนั่งแท็กซี่ในการจราจรที่คับคั่งไม่รู้จบของเบงกาลูรู ไม่มีอะไรสามารถช่วยคุณจัดการกับการจราจรในเมืองได้จริงๆ แต่การมีอุปกรณ์แบบนี้อยู่ในมือช่วยคุณได้เล็กน้อย
ความคิดสุดท้าย
Sandpuppy Fitbelt เป็นผลิตภัณฑ์รุ่นแรกและแสดงให้เห็น แอพนี้ยังค่อนข้างจำกัดในสิ่งที่คุณสามารถใช้ อาจมีการใช้งานที่เป็นนวัตกรรมหลายอย่าง เช่น การทำงานแบบใช้ระยะใกล้ หรือการใช้งานตามเวลาที่สามารถควบคุมผ่านและแอปได้ และนอกเหนือจากอายุการใช้งานแบตเตอรี่แล้ว ยังสามารถติดตามสถิติและนำเสนอข้อมูลดังกล่าวได้อีกด้วย แม้ว่าคุณอาจจะไม่จำเป็นต้องรู้ว่าการนวดครั้งสุดท้ายของคุณใช้เวลานานเท่าใด
ประเด็นก็คือ แอปนี้จะถูกเพิกเฉยหลังจากวันแรกหรือประมาณนั้นเมื่อคุณปรับแต่งการตั้งค่าของคุณ หลังจากนั้น เข็มขัดจะทำงานผ่านปุ่มบนอุปกรณ์เกือบทั้งหมด ซึ่งอาจเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดีก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่า “ฉลาด” แค่ไหนที่คุณอยากให้อุปกรณ์ของคุณเป็น
Credit : เว็บยูฟ่าสล็อต
